Vrhunski vodič za češnjački ekstrakt za mršavljenje
  • 146

Češnjak se već dugo koristi za liječenje najrazličitijih bolesti, a moderna nauka potvrdila je mnoge njegove zdravstvene koristi. Ova biljka zapravo pripada vrsti luka i takođe je povezana sa sitnim lukom i porilukom. Potječe iz Sibira, ali se kasnije proširila i na neke druge dijelove svijeta.

Ekstrakt češnjaka za koju se kaže da je efikasan u lečenju srčanih bolesti i može efikasno da reguliše visoki krvni pritisak. Također može liječiti otvrdnjavanje arterija, stanje poznato kao ateroskleroza. Prije svega, češnjak je efikasan u pomaganju nekome da smrša.

Češnjak nije koristan samo u polju medicine. Takođe je vrlo korisno za pripremu ukusne hrane i pića. Ova biljka je popularni sastojak u raznim svjetskim delicijama i obično se pravi u ulju od češnjaka, češnjaku u prahu i još mnogo toga.

Otkriveno je da proizvodi hemijsku supstancu poznatu kao alicin. Ovo je hemijsko sredstvo u češnjaku koje je odgovorno za proizvodnju njegovog mirisa i liječenje širokog spektra medicinskih stanja. Postoje neki proizvodi na bazi češnjaka koji su dobijeni bez mirisa tokom procesa starenja.

Međutim, starenje češnjaka takođe ga može učiniti manje efikasnim. Možda je dobra ideja odlučiti se za obložene dodataka češnjaka koji se rastvaraju u crijevima umjesto u stomaku.

1. Kako djeluje ekstrakt češnjaka?

Dakle, šta češnjak čini tako efikasnim? Kao što je spomenuto, upravo je alicin odgovoran za postizanje efikasnosti belog luka u lečenju širokog spektra medicinskih stanja.

Dodaci češnjaka i lijekovi sadrže u sebi alicin koji će djelovati na liječenje vaših bolesti.

Vrhunski vodič za češnjački ekstrakt za mršavljenje

2. Koristi ekstrakt češnjaka

Ispod su razne Koristi ekstrakt češnjaka u oblasti medicine.

  • Liječi dijabetes

Otkriveno je da češnjak skromno minimizira povećanje razine šećera u krvi kod osoba koje pate od dijabetesa i osoba koje nemaju ove bolesti.

Utvrđeno je da najbolje djeluje na dijabetičare, posebno ako se uzimaju tri mjeseca zaredom. Međutim, nije poznato da li češnjak može smanjiti nivo šećera u krvi nakon obroka.

  • Pomaže kod ateroskleroze

Kako starimo, naše arterije se više ne mogu istezati. Ali češnjak ima sposobnost da spriječi da se to dogodi. Ako dvaput dnevno, 24 mjeseca zaredom, uzmete dodatak češnjaka u prahu, kao što je Allicor, INAT-Farma, moći ćete smanjiti otvrdnjavanje arterija.

Studije pokazuju da će uzimanje većih doza ovog proizvoda biti korisnije za žene nego muškarci u periodu od 4 godine. Istraživanja su vršena i na nekim drugim proizvodima na bazi belog luka koji sadrže i druge sastojke. To je takođe rezultiralo pozitivnim rezultatima.

  • Može liječiti rak prostate

U studiji koja je rađena na grupi muškaraca iz Kine koji su jeli češanj češnjaka svaki dan, otkriveno je da je njihov rizik za razvoj raka prostate smanjen. Nadalje, populacijsko istraživanje pokazalo je da konzumiranje češnjaka može pomoći u smanjenju rizika od raka prostate.

Međutim, drugo istraživanje rađeno na grupi muškaraca iz Irana pokazuje da konzumiranje bijelog luka ne utječe na rizik od raka prostate. Rana istraživanja pokazala su da konzumiranje suplemenata napravljenih sa ekstrakt belog luka može pomoći u smanjenju rizika od raka prostate dok istovremeno minimizira simptome povezane s njim.

  • Snižava nivo holesterola

Iako se ne bi složila sva istraživanja, ipak neki pouzdani dokazi sugeriraju da konzumiranje bijelog luka može pomoći smanjenju ukupne razine kolesterola u tijelu, kao i LDL-a ili lošeg kolesterola kod ljudi koji pate od hiperlipidemije.

Takođe je otkriveno da češnjak deluje još efikasnije kada se uzima svakodnevno, osam nedelja zaredom. Ali konzumiranje belog luka neće povećati dobar holesterol ili HDL. Takođe neće sniziti nivo masti u krvi poznate i kao trigliceridi.

  • Uravnotežuje visoki krvni pritisak

Otkriveno je da oralno uzimanje češnjaka može pomoći sniziti sistolički krvni pritisak na oko 7 do 9 mmHg kao i dijastolički krvni pritisak na oko 4 do 6 mmHg za one koji pate od visokog krvnog pritiska.

  • Liječi stopalo atletičara

Gel koji sadrži ajoen efikasan je i u lečenju atletskog stopala. U stvari, čak je i gel koji sadrži samo 1% ajoena otkriven kao zaista učinkovit u izlečenju atletskog stopala. Kažu da je jednako učinkovit kao Lamisil, popularni lijek koji se koristi za liječenje Atletskog stopala.

  • Sprječava da ugrize ubode

Studije pokazuju da ljudi koji su pojeli veliku količinu češnjaka u periodu od 8 tjedana imaju manji broj uboda krpelja. Međutim, još nije poznato koliko će češnjak pasti u usporedbi s komercijalnim repelentima.

  • Liječi ringworm

Primjena gela koji sadrži 0.6% ajoena, hemijskog spoja od bijelog luka tjedan dana, dva puta dnevno, može efikasno liječiti ringworm. To isto vrijedi i za svrab od jock ili tinea cruris. Liječenje svrbeža gelom koji sadrži ajoen može pomoći u liječenju ovog stanja.

Vrhunski vodič za češnjački ekstrakt za mršavljenje

3. Prednosti ekstrakta češnjaka

Ispod su glavne Prednosti ekstrakta češnjaka:

  • Sadrži snažna ljekovita svojstva

Kao što je spomenuto, češnjak je vrsta biljaka koja pripada porodici luka. Bliski je rođak poriluka i šalotke. Svaki segment luka belog luka naziva se klinčić.

Općenito, jedna žarulja bijelog luka ima oko 10 do 20 režnja. Češnjak je sada lako dostupan u raznim dijelovima svijeta. Jedan je od glavnih sastojaka u raznim delicijama zbog svog slasnog ukusa i snažnog mirisa.

Kroz povijest se glavna upotreba češnjaka nalazi na polju medicine. To je dobro dokumentirano od strane raznih civilizacija, uključujući Grke, Kineze, Egipćane i Rimljane.

Naučnici su svjesni da je većina zdravstvenih koristi češnjaka posljedica prisustva sumpornih spojeva koji će se proizvoditi nakon usitnjavanja klinčića. Najpopularniji od svega toga je alicin. Ali alicin je pomalo nestabilan i može se dobiti tek nakon sječenja ili drobljenja svježeg češnjaka.

  • Jača imunitet

U studijama urađenim na epruvetama čini se da bi beli luk mogao da ubije ćelije raka. Prema studiji zdravlja žene Iowa, koja uključuje 41,000 žena srednjih godina koje su rutinski jele češnjak, zajedno s voćem i povrćem, njihov rizik od nastanka raka debelog creva opao je na oko 35%.

  • Može se koristiti kao protuupalno

Studije pokazuju da se ulje češnjaka može koristiti kao protivupalno. Ako patite od upaljenih ili upaljenih mišića i zglobova, jednostavno ih utrljajte uljem i osjetit ćete olakšanje.

  • Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Još nije jasno je li češnjak doista učinkovit u poboljšanju nivoa holesterola, međutim, istraživanja pokazuju da može imati pozitivan uticaj na vaš krvni pritisak i arterije. Istraživači vjeruju da crvena krvna zrnca mogu pretvoriti sumpor u plin sumporovodik, koji će proširiti krvne žile, olakšavajući reguliranje razine krvnog tlaka.

Istraživači vjeruju da crvena krvna zrnca mogu pretvoriti sumpor u plin sumporovodik koji bi mogao proširiti krvne žile, što olakšava regulaciju razine krvnog tlaka.

Njemačka komisija koja funkcioniše na isti način kao i američka Uprava za hranu i lijekove preporučuje uzimanje najmanje 4 grama češnjaka svaki dan. To je ekvivalent češnju češnjaka velike veličine. Na taj način možete umanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.

  • Poboljšava kosu i kožu

Antibakterijska i antioksidativna svojstva na češnjaku mogu vam pomoći da postignete čistiju kožu ubijanjem bakterija odgovornih za akne.

Neka istraživanja pokazuju da trljanje male količine sirovog češnjaka na prištiće može vam pomoći da ih očistite. Ali imajte na umu da bi ovo moglo izazvati peckanje zbog kojeg bi se neki ljudi mogli smatrati nelagodnim.

  • Štiti hranu

Antibakterijska svojstva koja se nalaze u svježem češnjaku djelotvorna su u uništavanju bakterija koje bi mogle izazvati trovanje hranom, kao što su E.coli i salmonela. Međutim, ne savjetuje se korištenje češnjaka kao zamjene za sanitarnu zaštitu.

  • Dobro rešenje za atletsko stopalo

Češnjak se može efikasno boriti protiv gljivica. Ako bolujete od atletskog stopala, noge jednostavno natopite češnjačnom vodom. Možete i trljati sirovi češnjak direktno na noge kako biste ubili gljivicu koja uzrokuje svrbež na vašem stopalu.

4. Doziranje ekstrakta češnjaka

Većina studija preporučuje a doza ekstrakta belog luka od oko 600 do 1,200 mg dnevno i obično se dijeli u nekoliko doza. Da bi ekstrakt belog luka bio efikasan, potrebna je minimalna doza jedan češanj češnjaka. Mora se uzimati uz obroke 2 -3 puta dnevno.

Starani češnjak je veoma čest kada je u pitanju suplementacija, jer nema miris češnjaka koji neki mrze. Takođe se preporučuje konzumiranje belog luka direktno iz hrane, iako vas jak miris može odložiti.

Nije dobro stavljati češnjak u mikrovalnu jer bi to moglo djelomično uništiti korisne komponente biljke. Međutim, prženje i pečenje češnjaka trebalo bi biti u redu, jer neće naštetiti bioaktivu u njemu, dok god je zgnječi ili narezati.

Također se ne savjetuje konzumiranje bijelog luka u velikim dozama, jer to može biti toksično. Nadoknada češnjaka ne bi smjela preći 5 posto vaše prehrane.

Ovo je najveća preporučena doza na osnovu težine osobe:

  • 17 g - 150 lb osoba
  • 7 g - 200 lb osoba
  • 4 g - 250 lb osoba

Vrhunski vodič za češnjački ekstrakt za mršavljenje

5. Upotreba ekstrakta češnjaka za mršavljenje

Češnjak ima brojne zdravstvene koristi, ali jedna od najvećih prednosti je njegova sposobnost da pomogne nekome da smrša. Ali ekstrakt češnjaka mršavljenje ovisit će o načinu na koji ga konzumirate. Njegova učinkovitost ovisit će i o načinu na koji se obrađuje i priprema.

Češnjak takođe može poboljšati nečiju razinu energije. To vam može pomoći da učinkovito sagorite kalorije, a istovremeno održavate zdravu težinu. Nadalje, on smanjuje apetit i duže će vas držati punim, što sprečava prejedanje.

6. Ekstrakt češnjaka Koristite za zaštitu kože

Kada koristite ekstrakt belog luka za kožu, možete imati koristi od njegovih moćnih antioksidanata. Takođe ima antimikrobna svojstva koja mogu učiniti čuda vašoj koži.

Starenje kože često je rezultat stresa, upala, nezdravog načina života i gena. S-alil cistein, spoj iz češnjaka, može vam pomoći da zaštitite vašu kožu od bora i UV oštećenja.

Protivupalna svojstva i antioksidanti češnjaka mogu pomoći u smanjenju radikalnih kisika koje mogu smanjiti stres.

Vrhunski vodič za češnjački ekstrakt za mršavljenje

7. Ekstrakt češnjaka na prodaju

S obzirom na brojne prednosti belog luka, vrijeme je da svoje tijelo nadopunite ovom neverovatnom biljkom. Ovih dana možete kupiti bilo kakve dodatke ekstraktu belog luka.

U stvari, jednostavna pretraga ekstrakt belog luka na prodaju online će dovesti do tona rezultata. Ali kako biste maksimalno iskoristili ove dodatke, pripazite da kupujete samo pouzdane dobavljač ekstrakta belog luka.

8. Gdje kupiti prah ekstrakta češnjaka u rasutom stanju?

Najbolji način da uštedite novac na ekstraktima češnjaka je da ih kupite skupno. Kupovanje njih pojedinačno može biti skupo i važno je imati na umu da je uzimanje dodataka potrebno nekoliko tjedana ili mjeseci prije nego što vidite rezultate.

Opet kad ti kupite ekstrakt belog luka prah u rasutom stanju, pobrinite se da se bavite samo pouzdanim dobavljačem.

reference: